Скандинавская, иначе нордическая, ходьба – набирающий популярность вид спорта. Он появился в Финляндии, когда профессиональные лыжники, чтобы не потерять форму, ходили летом на длинные расстояния, используя лыжные палки в качестве опоры. Сегодня скандинавской ходьбой занимаются не только лыжники, но и просто те люди, которые хотят держать свое тело в тонусе. Как же правильно и эффективно заниматься скандинавской ходьбой? А вот за использование в скандинавской ходьбе лыжных палок, могут высмеять.
Техника скандинавской ходьбы.
Скандинавская ходьба – это не пешая прогулка, она требует серьезной физической подготовки. Поэтому перед началом занятия обязательно следует размяться.